Selbstverteidigungskurs für Frauen

– Erklärung „ was ist wann Notwehr“ und deren Überschreitung

– Erkennen von Gefahrensituationen und deren Vermeidung

– Psychologisches Verhalten bei Angriffen

– Aktive Abwehr von körperlichen Angriffen

– Befreiung aus verschiedenen Haltegriffe

– Erkennen und lösen von Hemmungen

– Üben von verschiedenen Schlägen und Tritten